Hallo und Grüß Gott
Gymnastik von Senioren für Senioren
Wir zeigen Ihnen Übungen mit denen Sie Probleme im Rücken, der Schulter, den Knien usw. vorbeugen können.
Auch wenn es hier und dort schon etwas zwickt kann eine vorsichtig abgestimmte Gymnastik – wie wir auseigener Erfahrung wissen – zur Linderung und zum dauernden Verschwinden derSchmerzen ein wesentlicher und entscheidender Baustein sein.
Schauen Sie sich die Einführung an und dann legen Sie los.
Sie brauchen grundsätzlich keine Geräte und können alle Übungen bei sich zuhause durchführen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß – das muss sein – und dann ein gutesGelingen.
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